笑出健康体重
我们都知道减肥需要艰苦的锻炼和饮食控制，但你可曾想过，大笑也许能在减肥路上给你带来意外的助力。据一些研究表明，经常大笑不仅可以缓解压力、提高情绪，还能减少体重，那么笑容饱满的人是怎样做到的呢？
笑出健康代谢
在笑声中，我们的身体会自然释放出一系列健康激素——多巴胺、内啡肽和皮质醇，其中多巴胺是一种能抑制食欲的神经传导物质，内啡肽具有与形成快乐感相关的作用，其效果类似于鸦片等毒品的作用；而皮质醇则是一种应激激素，长期处于压力状态会导致皮质醇分泌过多，而正是皮质醇导致了大肚腩、易胖等问题。
因此，通过经常大笑能够平衡激素，抑制食欲、产生愉悦感等多重作用，使得身体新陈代谢得到促进，从而消耗更多的脂肪，达到减肥的效果。
笑出增强免疫力
除了代谢方面的作用，大笑还能增强免疫力。在心情愉悦的状态下，大脑会分泌幸福激素，使身体自然进入放松和舒适的状态，从而减轻由于压力造成的身体负荷。相反，在长时间压抑情绪的人或者是有抑郁症的人身体易处于疲惫状态，免疫力也会受到影响。通过经常大笑改善身体状态，增强免疫力，可以从肥胖问题切入，穿透身体免疫力，找到更本质的体重问题所在。
笑出健康生活
经常笑的人一般都比较开朗、自信，更善于把握问题，处理事情从而拥有更好的生活状态。而减肥，不仅仅需要手段和技术，更需要有一种良好的生活方式，以保持身心健康的状态。
当然，大笑并不能解决所有减肥的问题，它只是其中的一个辅助手段。笑容满面的同时，定期锻炼、均衡饮食也不可缺少。不过，经常大笑既有趣又对健康有益，何乐而不为？
在日常生活中，露出笑容、发出大笑声，是最简单、最便捷、最低技能要求的减肥方式，真正能够让生活变得更美好与健康。