忽略更多，享受更多
在当今信息爆炸的时代，我们不断地被各种信息、娱乐、新闻等信息刷屏。我们的眼睛和大脑处于长时间高度集中的状态，这无疑是对我们身体和心理的双重折磨。然而，我们可以运用“忽略更多，享受更多”的策略进行自我调节，让自己在快节奏的现代生活中获得更多幸福感和愉悦感。
理性的关注
我们在日常生活中必须要理性的选择我们关注的内容。面对无数的信息来源，选择性地忽略一些对自己无用的信息，更多地关注能够带给自己正能量和快乐的信息，是非常明智的选择。与其把时间浪费在无关紧要的新闻、芝麻小事情上，不如选择有质量的、能够增加自己见识和快乐的事情。例如，我们可以多去看些值得阅读的图书、电影和音乐，了解不同的文化和生活方式，开拓自己的视野，让自己不再局限于狭小空间。
享受生活乐趣
精神放松对于身体和心理的健康非常重要。我们不能让自己一直处于快节奏的生活状态，与其让自己因过忙而忽略掉一些享受生活的乐趣，不如适时调整自己的状态。例如我们可以去看看电影、听听音乐、旅游等等，这些不仅能够调整我们的心理状态，减轻工作和生活压力，同时也能带给我们更多关于文化和生活的启发。除此之外，我们还可以和朋友家人一起聚会，享受一些美食，在一些特别或者普通的节日或者日子做出自己的特别的庆祝方式，让生活更丰富多彩更加开心。
精神健康的维护
在忙碌的工作生活中，我们往往忽略了对自己身体和心理的保护，这使得很多人都处于慢性疲劳状态。为了让自己保持良好的身体状态和心理状态，我们需要适时的进行批判式思考，对自己的一些想法和行为进行反思，让自己保持一个清晰合理的思维状态，在繁忙的生活中获得全面的自我提升。我们需要注重锻炼身体，养成好的生活习惯，努力让身体和心灵都能够放松，保证自己有足够的睡眠、饮食和运动，让自己的健康永远处于最佳的状态。
，忽略更多的无关紧要的物事，才能够让我们从浩瀚无垠的信息海洋中找寻到真正能够带给我们幸福和快乐的东西，保持好的身体和心理状态，更能够让我们拥有愉悦的身心、积极向上的人生态度和更美好的未来。