芒种时节，养生保健万不可忘
芒种节气是二十四节气中的第九个节气，大约在每年的6月6日或7日。在古代，芒种时节是农民们重要的耕作时段，也是古代文人雅士们重要的养生时节。
一、农耕之时
芒种时节，正是农民们大力耕作的时候。农民们要在这个时候进行夏作的翻耕、松土、插秧等耕作。在古代，即使是文人雅士，也懂得农业生产的重要性，会关注天时地利，以便预测农作物的收成，所以也会参与到农事活动中来。
除了耕作之外，芒种时节还是休养生息的重要时间。农民们会抽出一些时间休息，进行家庭园艺和家务劳动。他们也会通过吃食、饮水和运动等方法来保持身体健康，以便在接下来的夏季耕作中有更好的表现。
二、养生之道
古代文人雅士们非常注重养生，芒种时节也不例外。他们主要选择头发、指甲等代表生命的部分来进行自我养生。例如，他们会将头发剪短，并使用芳香草木的汁液来洗发；同时，他们还会剪指甲、曲肘伸膝、按摩头颈和拳脚等活动。
此外，他们也非常注重日常饮食和饮水的调理。他们会在芒种时节吃一些益气健脾的食物，如当归、黄芪、山药、枸杞子等，以保持身体的基本安康。此外，他们还会饮用绿茶、菊花茶等芳香饮品，在日常生活中时刻关注身体的养性。
三、游乐娱身
芒种也是古代文人雅士们常常游乐娱身的时节。他们会在山水之间散游，登高采风，搜集各种草木石钱等。他们还会进行一些游戏活动，如弹琴、下棋、搏鸟等，以便保持身心之间的平衡。
综合来看，芒种时节对于古代农民和文人雅士来说都是非常重要的节气。在这个时节里，他们不仅要完成耕作任务，还要关注身体的养生和娱乐休息。对于现代人来说，芒种时节也是一个值得关注和重视的节气，我们可以从中汲取养生保健和生活休闲的灵感。